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故障もあり記録はこの大会では一番悪い結果ですが
何か完走出来ました
今朝は暖かく日焼けしてしまうほど
後半は雲が広がり始め終了後に雨
なんとか間に合いました

ありがとうございました。

仕事で１４キロサイクリング
ついでに明日走る大阪ハーフマラソンの受付もして来ました
（大阪国際女子マラソンの裏コースですが）
足の故障が心配ですが頑張ります
皆さん応援お願いします

仕事前の１６キロラン
今朝の気温は昨日よりも１℃高いだけなのに
風が無いためか汗が出はじめるほど

仕事前の１４キロラン
今朝も氷点下からのスタート
でも昨日のような風はなくまだ走りやすい
全国的には大変な大雪になっていますので皆さん気を付けてください
足の故障が心配でしたがなんとか走れました

今季一番の寒波の朝焼けに日出を楽しみに８キロラン
冷たい強風で足の故障もあり途中で断念
めっちゃ寒かった
朝焼けも厚い雲で少し、日出も見えなかった

今朝は昨日に続き雨のため
仕事前にＬＡＶＡさんのホットヨガに行ってきました。
「上半身スッキリヨガ」
『上半身の姿勢を正しくすることで、瘦せやすいカラダをつくるコース』
とＬＡＶＡさんより


写真もＬＡＶＡさんより

仕事前の１５キロラン
雨上がりの朝心配していましたが
降らずに大丈夫でした

休日の２４キロラン
キノコのような
公園の飲み水の水道が凍っていました
今朝は快晴で朝焼けが綺麗

仕事前に久しぶりのハーフ
今朝は快晴で朝焼けを狙てのラン
寒かったですね



カモメがびっくりして逃げていく

昨夜は恒例の新年賀詞交歓会
国土交通大臣
大阪府知事・大阪市長・主な区長大阪府内の主な市長・
衆議委員・参議院議員･府会議員・市会議員等
すごい面々の方々が（または代理の方も）参加されて盛大に開催されました