2024年03月の記事一覧｜大阪市の不動産のことならオープン ｜株式会社オープン

仕事前のＬＡＶＡのホットヨガ
ヨガビギナー
『ヨガ代表的なポーズをじっくりと行うコース』
ＬＡＶＡさんより
今朝も気持ちいい汗を流せました


写真もＬＡＶＡさんより

仕事に自転車で
少し大回りをしてリフレッシュ

仕事前のＬＡＶＡのホットヨガ
パワーヨガ初級
『太陽礼拝を始めとした、流れのある一連の動きが
ベースとなっているコース』
ＬＡＶＡさんより

一連のパワフルな動きで大量の大汗を流せました
この後お客様と住宅ローンの手続きで銀行で待ち合わせ

写真もＬＡＶＡさんより

仕事前のクロストレーナー
今朝は雨模様でもあり
手足ともに動かしていい有酸素運動になります
負荷７で４５分もすると汗だくいい運動になりました

天気が良かったので醍醐寺に行ってきました
晴れると綺麗に写真が撮れますね

一部の桜は咲いていましたが
そのほかのさくらは今から
満開迄1週間はかかりそうですね
７～８割ぐらいの方が外国の方でした

仕事前のＬＡＮの美尻ホットヨガ
『お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてギュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース』
とＬＡＶＡさんより

今朝も気持ちいい大汗を流せました流せました

写真もＬＡＶＡさんのを利用させて頂きました

3月３日の東京マラソンの結果が届きました
ネットタイム４時間１４分５３秒
最後の大阪マラソンよりも２８分ほど遅くなりましたが
足が故障したいる状態でよくこのタイムが出せたと思います。
ロキソニンを飲んでも途中リタイアも覚悟していました
皆さんの応援のおかげだと思います。
ありがとうございました。

仕事前の肩こり改善ホットヨガ
「ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、方のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース」
とＬＡＶＡさんより

肩の回りが良くなりスッキリと気持ちいい汗を流せました。


写真もＬＡＶＡさんより

経営者仲間「パッションリーダズ」のジョキング会
残念ながらまだ走れる状態ではないので軽くウォーキング
夜の大阪城ライトアップされてとても綺麗で良いですょ

仕事前の１１キロサイクリング
今朝は気温１度でしたが
快晴で気温がグングント
大阪城公園のさくらもつぼみから一部花咲きかけ